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榆樹法院開展團(tuán)體心理沙盤減壓活動(dòng)
發(fā)布時(shí)間:2024年11月13日 17:23 來源:中新網(wǎng)吉林 編輯:王思博

  為深入貫徹落實(shí)關(guān)愛干警“暖心計(jì)劃”,引導(dǎo)廣大干警正確認(rèn)識(shí)和疏解壓力,近日,榆樹市人民法院以“輕松工作 快樂生活”為主題,開展團(tuán)體心理沙盤減壓活動(dòng)。

  當(dāng)天,該院干警們通過AI多維心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)進(jìn)行人臉識(shí)別,在50秒內(nèi)即可了解自己9項(xiàng)生理指標(biāo)、12項(xiàng)情緒指標(biāo)以及性格、睡眠情況,心理狀態(tài)一目了然,評(píng)估報(bào)告當(dāng)場(chǎng)打印,幫助干警們高效地了解自己的心理狀況和優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)。

  同時(shí),干警們還通過填寫“SCL-90癥狀自評(píng)量表”進(jìn)行自測(cè),從感覺、情感、思維、意識(shí)、行為直至生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等方面全面了解自己10個(gè)方面的心理癥狀情況,評(píng)估報(bào)告測(cè)試后即可顯示結(jié)果,幫助干警們認(rèn)知自我、了解情緒。

  舒緩的音樂、沁人的香薰、精致的茶歇、多樣的沙具于細(xì)微之處融化著大家心中的疲憊與壓力。心理咨詢師以一個(gè)個(gè)放松的小方法進(jìn)行破冰,引導(dǎo)大家進(jìn)行正念減壓訓(xùn)練與冥想訓(xùn)練,讓干警們更好地關(guān)注當(dāng)下,關(guān)注自己的感受,放慢腳步沉淀下來,沉浸在這份難得的寧靜之中。

  干警們圍坐在沙盤周圍,心理咨詢師講述了沙盤游戲及活動(dòng)規(guī)則后,大家按照抽簽順序依次挑選心儀的沙具放置在沙盤中。每一個(gè)沙具的選擇與擺放,都仿佛是內(nèi)心世界的一次小小投射,無聲地訴說著主人的故事與情感。

  在這個(gè)過程中,每一樣物品都被賦予了特殊的意義,成為連接內(nèi)心世界與外部現(xiàn)實(shí)的橋梁。隨著時(shí)間推移,原本空蕩蕩的沙盤逐漸變得豐富多彩起來,沙盤中每一處細(xì)節(jié)都承載著干警們獨(dú)特的情感體驗(yàn)和人生經(jīng)歷,它們之間相互交織,共同構(gòu)成了一幅生動(dòng)多彩的心靈畫卷。

  沙盤呈現(xiàn)的任何內(nèi)容都沒有所謂的“正確”或“錯(cuò)誤”,沙具更沒有所謂的“好”與“壞”,每名干警眼中看到的故事都是獨(dú)一無二的,正如每個(gè)人心中所懷揣的夢(mèng)想與追求各不相同一樣,正是這種多樣性讓整個(gè)活動(dòng)更加富有生命力和創(chuàng)造力。

  隨后,在心理咨詢師的引導(dǎo)下,大家開始分享各自作品背后的故事以及從中獲得的啟示,過程中大家有歡笑,有放松,有溫暖,有感動(dòng),有不解,也有“不解”后的理解,有釋然,還有頓悟……這一刻,不僅僅是關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的旅程,更是一次集體心靈上的交流與碰撞,為所有人帶來了前所未有的啟發(fā)與力量。

  一直以來,榆樹法院高度重視關(guān)愛干警暖心工程,將關(guān)愛干警的身心健康視為法院隊(duì)伍建設(shè)工作中的重要一環(huán)。此次活動(dòng),讓該院全體干警對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更加清晰的認(rèn)識(shí),掌握了自我心理調(diào)適的有效方法,通過沙盤游戲更讓干警們打開心扉、發(fā)現(xiàn)自己、共識(shí)彼此。

  下一步,該院將不斷豐富和完善關(guān)愛干警“暖心計(jì)劃”,為干警們提供更多的心理支持和關(guān)懷,營(yíng)造輕松工作,快樂生活的良好氛圍,不斷提升干警們的幸福指數(shù),以更飽滿的精神狀態(tài)投入工作中,為人民群眾提供優(yōu)質(zhì)高效的司法服務(wù)。(譚偉旗)